REAbalance_Flyer
Dein Kurs von REA®balance mit Andrea Krebel
Die Spezialistin für deine Leichtigkeit!

Liebe Kursteilnehmer,

bevor es hier gleich mit dem nächsten Kurstag – und mit Körpereinsatz – weitergeht, kurz ein wichtiger Gedanke, den Ihr universell für alles einsetzen könnt, was ihr erreichen wollt:

„Für den Griff nach den Sternen reicht es, sich immer wieder zur Decke zu strecken.“
Also los …


TAG 4 Beweglich sein trotz Stillstand

Gerade jetzt – jetzt gerade! So dehnst und bearbeitest du deine Körperstruktur.

Einfach besser im Leben stehen!

Faszien – das multifunktionale Netz in deinem Körper

Faszien

Wenn es um Leichtigkeit geht, muss es auch um Faszien gehen. Sie sind ein Schlüssel für weit verbreitete Schmerzen und Beeinträchtigungen. Die bindegewebsartigen Umhüllungen ummanteln die Muskeln und Organe bis in die kleinste Zelle. Damit geben sie nicht nur Form. Faszien schützen die Muskeln und Organe, stützen sie und sind dafür verantwortlich, dass der Stoffwechsel im Körper reibungslos abläuft. Nur dann ist gewährleistet, dass die benötigten Flüssigkeiten überall im Körper zirkulieren und die Zellen erreichen können. So werden den Zellen Nährwerte zugeführt, Schlacken abtransportiert und ausgeschieden.

Durch Stress allerdings trübt die Flüssigkeit in den Faszien ein. Sie verdicken. Die Nährwerte können die Zellen dann nur noch schwer erreichen. Schlacken werden nicht mehr abtransportiert. Die Faszien verkleben und somit übersäuert der Körper. Diese Verklebungen und auch Verkürzungen der Faszien durch Unfallfolgen o.ä. können zudem im Bewegungsapparat Einschränkungen und Schmerzen hervorrufen. In den Organsystemen haben Verklebungen noch drastischere Folgen. Es kommt zur Unterversorgung des Funktionsgewebes, was dauerhaft zu Krankheiten führen kann. Anzeichen dafür: Man fühlt sich oft schlapp und krank, wird immer weniger aktiv, verliert seine Motivation. In dieser Lethargie kommen weitere Muskeln aus dem Gleichgewicht und nicht selten auch das Alltagsleben. „Mir ist alles zu viel“ … „Bin irgendwie zu nichts mehr zu gebrauchen“ … „Wär´ ich bloß ein bisschen fitter“… „Ich wünschte, ich hätte die Kraft für …“

Menschen nachhaltig zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit zu führen, möglichst einfach und eigenständig, das ist die Mission von REA®balance . Oder wie es in unserem Slogan heißt: Einfach besser im Leben stehen!

„Immer beweglich sein ein Leben lang“ ist das Motto der Dehnungsübungen hier und im nächsten Email. Die Übungen lassen sich immer und überall praktizieren. Am Besten natürlich Zuhause. Und welche Gelegenheit wäre besser als diese Zeit jetzt, wo wir alle so viel Zeit Zuhause verbringen!

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Spaß!
Andrea
Mehr bewegen beginnt bei sich selbst.
Lockern, dehnen, mobilisieren, entlasten.
Übungs-Tipps von Marina Küster, NOX Fitness Mallorca. Vielen Dank!
Und dir viel Spaß!
Morgen senden wir dir Anleitungen, wie du dir bei Muskelverspannungen und Verhärtungen ganz schnell und sanft Abhilfe verschaffen kannst.

Herzlichst,
Andrea Krebel von REA®balance
Die Spezialistin für deine Leichtigkeit!
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